Салат “Щастя” для тих, хто худне: смачне позбавлення від зайвих кілограмів

Хочете скинути пару-трійку кілограм до Нового року? Тоді цей рецепт приготування смачної закуски для вас: салат “Щастя”.

Готується просто, швидко! А, найголовніше – це мінімальна кількість калорій! Як бонус ще два рецепта фруктових салатів: з ними і зайві сантиметри прибрати можна, і святковий стіл вони прикрасять. Готуйте, їжте – і худніть на здоров’я!

Необхідні інгредієнти

  • куряче яйце – 3 штуки,
  • консервований тунець – 100 грам,
  • консервована кукурудза – 3 столових ложки,
  • знежирений йогурт – для заправки,
  • зелень – для прикраси,
  • сіль.

Як приготувати салат “Щастя”

Як вже було сказано вище, процес приготування займає рівно хвилину, якщо курячі яйця заздалегідь зварити до готовності.

Порада. Якщо немає навіть зайвих 10 хвилин, то яйця для салату можна приготувати на сковороді за 1 хвилину.
Спочатку всі продукти ділимо на три порції.

Розкладаємо в високі прозорі вазочки в наступному порядку: кукурудза, тунець, грубо нарізане варене яйце.

Солимо до смаку, поливаємо кожен шар натуральним густим йогуртом, а зверху – зелень! Готово!

Ще кілька рецептів салатів: смачних і низькокалорійних.

Салат з ананаса: 500 грам ананаса обмиваємо, очищаємо від шкірки і нарізаємо кубиками (приблизно 0,5 см). Викладаємо на тарілку, покриваємо нежирними вершками, змішаними з цукровою пудрою (все за смаком). Прикрашаємо свіжими або розмороженими ягодами полуниці.

Салат з апельсинів з яблуками також сприяє позбавленню від зайвих кілограмів. Два-три апельсина очищаємо від шкірки і плівки, натираємо на грубій тертці (можна і просто нарізати часточками).

Одне велике яблуко очищаємо від шкірки, нарізаємо невеликими шматочками, відправляємо в посуд з апельсинами і відразу перемішуємо.

Посипаємо все цукром (за смаком), додаємо третину склянки подрібнених волоських горіхів і третину склянки ретельно промитого родзинок.

Знову все перемішуємо, накриваємо салат кришкою і тримаємо близько години, щоб все просочилося цукром. Перед подачею на стіл поливаємо соком лимона (за смаком) і перемішуємо.

Проста закуска, гарна подача: всі салати настільки апетитні, що пальчики оближеш! Худнути смачно – це легко і просто: якщо приготувати салат “Щастя” та інші салати за нашими рецептами. До речі, таку закуску можна приготувати і на святковий стіл: фруктові салати чудово поєднуються з м’ясними стравами.